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何盈犀 医师 广东省中医院 三级甲等 营养科 减肥成功后存在反弹的可能,与生活习惯、身体代谢、饮食控制、运动坚持、心理因素等相关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
1.生活习惯:不良生活习惯如熬夜、作息不规律等,易影响内分泌,导致体重反弹。
2.身体代谢:基础代谢率低,消耗热量少,易使多余热量转化为脂肪。
3.饮食控制:减肥后若恢复高热量、高糖、高脂肪饮食,易引起体重回升。
4.运动坚持:停止运动后,热量消耗减少,脂肪易堆积。
5.心理因素:压力大、情绪波动可能引发暴饮暴食,导致体重增加。
总之,减肥成功后仍需保持良好的生活、饮食和运动习惯,关注自身心理状态,以降低反弹风险。
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