大多数减过肥的朋友都有减肥后体重反弹的经历，肥胖患者约 30～60% 在治疗 1 年后体重又回到基线水平，5 年的反弹率接近 100%。香港调查发现，84% 的肥胖患者减重后反弹。
究竟什么原因导致了体重反弹呢？
首先是机体存在防止体重丢失的调控机制， 机体存在防止体重丢失的调控机制是难以维持减重效果的原因。大脑可能存在对于体重的记忆效应，导致减重后大脑会开始潜在的调节，包括增加食欲、促进能量吸收，降低消耗等，免疫记忆/能量清除假说是另外可能的机制。
其次意志力是关键，胖人和正常人对食物图片都能选择更健康的食物，但面对真实的食物时，胖子则没有抵抗力。
其次生活中的化工原料影响，不粘锅、蜡纸、塑料袋中使用的化工原料全氟烷基物质（PFASS）对于体重反弹有一定影响，甚至是母体接触后对子代也会产生影响。
第三就是肠道菌群的影响，肠道菌群通过机体能量吸收、脂肪储存 、慢性滴度炎症、胃肠道激素等几方面影响肥胖的发生，胖人一些涉及能量吸收的肠道菌群（如厚壁菌）增加，能够降解膳食中的多糖，导致盲肠中短链脂肪酸丁酸、乙酸的水平增加，提高宿主从饮食中吸收能量的能力。因此，肠道菌群也可能是体重反弹的重要因素。
第四是与乙酰辅酶 A 羧化酶的活性相关，
AMPK 通路作为机体生物能量的开关。 研究发现，降低乙酰辅酶 A 对 AMPK 的敏感度后，小鼠进食量不会随温度显著波动，但体内脂肪氧化代谢增强，脂肪含量会降低。
减肥后体重反弹目前仍是一个极为复杂的难题，不管怎么样都需要我们做好自身管理，管住嘴迈开腿，养成健康的生活方式以及生活习惯，这才是最好的保持体重和健康的方法。返回搜狐，查看更多
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