怎样提高胃动力和消化功能
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
胃动力和消化功能受到很多因素的影响，平时规律饮食、加强运动、舒畅情志，都可以提高胃动力和消化功能。
1、饮食规律：饮食是影响胃动力和消化功能最主要的因素。平时饮食要注意尽量少吃生冷、辛辣与过于油腻的食物；一日三餐要尽量规律，按时吃饭能够给胃肠道形成良好的条件反射，吃饭时应该细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以减轻胃肠道负担，增强食物的吸收。
2、加强运动：人体的胃肠道也有多层肌肉包绕，消化道的舒张和收缩也与这些肌肉密切相关。运动能够提高人体体质，加强新陈代谢，促进全身血液循环，能够让肌肉更加有弹性、有力量，有助于增强消化功能。
3、舒畅情志：消化道的肌肉属于不随意肌，顾名思义就是不能由自己控制的肌肉，胃的蠕动和肠道的消化都是由这些肌肉控制的，情绪的焦虑、紧张以及大怒大喜都会影响到胃肠道的功能，所以平时要尽量维持情绪的平和。
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