经常感到疲劳是何原因
经常感到疲劳是何原因
严明主任医师
眼科 武汉大学中南医院
常常感到疲劳可能是由多种因素引起的，包括生理和心理方面。以下是一些常见的可能导致疲劳的原因：
1. 缺乏充足的睡眠：睡眠是身体和大脑恢复功能的重要方式。如果睡眠不足或质量不好，身体和大脑无法得到充分的休息，导致疲劳感。
2. 饮食不均衡：饮食对身体健康非常重要。如果摄入的营养不均衡或缺乏某些必要的营养素，身体正常运转受到影响，产生疲劳感。
3. 长期承受过大压力：长期处于高压力状态下，身体会释放出一些激素，例如皮质醇，这些激素会影响身体的免疫系统和代谢率，导致疲劳感。
4. 心理问题如抑郁或焦虑：抑郁和焦虑等心理问题会对身体的代谢和免疫系统产生影响，导致疲劳感。
5. 疾病或感染：某些疾病或感染也会导致身体疲劳，例如感冒、流感、贫血和糖尿病等。
如果经常感到疲劳，建议及时就医接受治疗。
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