针灸减肥后注意事项和饮食禁忌
针灸减肥是通过刺激经络腧穴，调理脏腑，疏通经络，促进人体内气血运行，达到辅助减肥的效果。针灸减肥后也存在注意事项和饮食禁忌，以达到更好的减肥效果。
一、注意事项：
1、避免沾水：在针灸后应保持局部皮肤的清洁，避免洗澡，以免导致感染。另外，在洗澡后应及时擦干身上的水分，避免受凉;
2、注意保暖：在针灸后应注意防寒保暖，以免寒邪侵入体内，引起不适，如感冒。另外，在外出时还应注意防晒，以免导致色素沉着;
3、避免立即洗澡：针灸后应避免立即洗澡，一般可在针灸6小时后再洗澡。另外，在针灸后应避免剧烈运动，以免导致气血运行不畅，引起疼痛;
4、避免抓挠针眼：部分患者在针灸后可出现皮肤瘙痒等症状，如果此时针灸，可能会抓挠局部，不利于身体恢复。
二、饮食禁忌：
1、避免食用油腻食物：针灸减肥后应避免食用油腻食物，如肥肉、奶油等，此类食物不利于脾胃的消化、吸收，容易导致脂肪堆积，增加脾胃负担，影响减肥效果;
2、避免刺激性食物：在针灸后应避免食用辣椒、花椒、胡椒等辛辣刺激性食物，另外，咖啡、浓茶等刺激性饮品也应避免饮用;
3、其他：在针灸减肥后，应避免摄入过多高糖、高脂肪食物，避免热量摄入过多，影响减肥效果。
另外，对于高血压、糖尿病、心脏病等人群，如果想要通过针灸减肥，建议在医生指导下选择合适的针灸方案，不宜自行选择穴位，以免出现不良反应。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
针灸减肥注意事项和副作用
针灸减肥为什么会有效？ 针灸减肥5个注意事项
艾灸养生指南灸痕颜色/禁忌人群/注意事项
怀孕后注意事项和饮食禁忌
艾灸对身体的5大好处与功效，艾灸的禁忌和注意事项
艾灸对身体的6大好处与功效，艾灸的禁忌和注意事项有哪些
艾灸养生指南灸痕颜色/禁忌/注意事项
怀孕注意事项和饮食禁忌
心脏病的注意事项和饮食禁忌
【怀孕注意事项和饮食禁忌
网址: 针灸减肥后注意事项和饮食禁忌 https://m.trfsz.com/newsview334877.html
