过午不食减脂

• 泰然健康网
• 2024-12-07 10:30

过午不食减脂|大吃大喝不胖的㊙平台突破啦！
2021.2.10
初始体重：120斤
现重：100.3(开心…)
目标：85斤
距离目标体重还有15斤！
————————今日饮食————————
早餐：芝士蔬菜三明治➕橙子➕黑芝麻丸➕奶咖➕
午餐：酒席➕新谷酵素
晚餐：
‍♀️运动：走路
————————每日好习惯————————
饭后站立半小时|喝水量2000ml～不暴食|不熬夜|认真减肥|心态放好|自律|不放弃
————————————————————————
：都知道我回家以来都没有严格控制自己！偶尔大餐！时而自律！惊喜的是体重没有涨还把平台期竟然突破啦…
今天上午吃酒席带上了我的大餐救星！介个酵素我吃了一段时间啦！吃好喝好不怕胖每次大餐前我会吃一包酵素可以促进消化！分解糖分~促进脂肪、缓解大餐后肠胃不舒适、便秘等我吃的是新谷酵素夜迟黑金版！在酵素里面是很有名的啦！分解能力也超可以分解249杯jiu/48碗米饭/57块蛋糕、还是女明星同款哦！
过年避免不了大吃大喝！酵素是日常必备的哦！大餐后不怕胖哦~常吃生冷、夜宵的都离不开酵素…肠道环境健康了皮肤也会好哦！

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