针灸减肥时饮食怎样控制？到底会不会反弹？
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针灸减肥时饮食怎样控制？到底会不会反弹？
13 次浏览2009.02.09 提问
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2009.02.09 回答
世界卫生组织提出，单纯的减肥并不是最好的方法，这其中包括针灸减肥。因此，配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法，都可以减肥。而且，睡眠好也能够减肥。 对于针灸减肥，如果不注意饮食，肯定是会反弹的。韩医生说，因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物，如果不适当控制的话，就肯定会出现反弹现象。因此，饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的。 此外，针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如：不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此，医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食，或者某一天不吃饭等辅助助措施，比如：坚持每周六不吃饭，只喝水和只吃蔬菜等。
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2009.02.10 回答
是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！ 我从140到110不到3个月呢 这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！ 注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！ 更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！ 你可以先试试！一周就会有效果！ 我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去 以 后可以吃 晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这 么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃 不要紧吧？你 可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好 有益身体健康呢 ..
2009.02.09 回答
会的，效果不好！容易反弹
2009.02.09 回答
任何减肥方法都会反弹的拉。只要心情好身体好就可以了。但是从医学角度来说要合理饮食。
2009.02.09 回答
一定要控制饮食 还有适量的运动 否则会反弹的
2009.02.09 回答
每天长跑2000米，就不会反弹啦
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