产后饮食瘦身 产后妈妈减...@魏PAY酱旅行记的动态
产后饮食瘦身
产后妈妈减肥，健康永远是第一位＂不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。
吃口香糖
新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。
备有健康的小吃
在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。
️只吃低脂肪食物
只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。
尝试新的食物
尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。
罗列减肥理由
罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。
穿紧身衣服
穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。
储备健康食物
每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。
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