“健康法大”系列养生讲座第三讲——“科学巧减肥，健康好身材”
4月29日晚，由学生处主办、橄榄绿协会承办的“健康法大”系列养生讲座之三在我校昌平校区开讲。本次讲座主题为“科学巧减肥，健康好身材”，邀请了北京大学医学部公共卫生学院社会医学与健康教育系副主任常春教授担任主讲嘉宾。讲座由学生处熊元林老师主持。
（常春教授在为师生讲解健康知识）
常春教授首先通过几组体现不同身材的对比性图片切入本次讲座的主题。她向师生简单介绍了如何判断身体健康、身材标准的几个常用方法，并提醒大家经常锻炼是使人避免健康问题的有效方法。她表示，要做到科学减肥、塑造良好身材，必须从膳食和运动两方面着手。膳食方面，均衡饮食是科学减肥、保持身材的关键；而运动方面，则需要结合不同种类的运动方式，保持运动量与身体能量摄入的基本均衡，做到量入为出。
随后，常春教授还从自身的专业角度，为现场师生答疑解惑。她提出，身材的塑造与保持并非一日之功，大家须通过科学的方式来塑造和保持良好的身材，并且从现在做起、持之以恒，做到健康减重。
为倡导“快乐学习，健康工作”的理念，构建健康法大，学生处主办的“健康法大”系列养生讲座，以增加我校师生在养生保健方面的知识，增强大家对自身健康状况的认识。美好生活应从健康开始，“健康法大”系列讲座还将围绕其他各种有关养生保健的主题陆续展开，敬请广大师生关注。
（编辑/李增洁）
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