今天我们来聊聊辅食这件事儿。辅食是每一位家长都会关注的话题，网上也有不少教大家做辅食的内容，但什么时候添加辅食众说纷纭，有人认为4个月就可以加了，也有人坚持要等到6个月以后。为什么会有这么大的争议呢？让我们从头说起。
从营养学上说，宝宝发育到一定阶段以后，母乳或配方奶已经不能满足她/他生长发育的需求，要适当添加固体食物补充营养，也就是国内常说的辅食。均衡的辅食不但可以提供多种养分，而且能锻炼宝宝的吞咽能力和手指动作，对宝宝的全面发展有重要意义。
辅食虽然有这么多好处，但过早添加辅食不但不能充分吸收，还有潜在的危险。
“宝宝做不到啊！”
婴儿出生时，可以说是一个「半成品」，身体各方面的机能都比较弱，会在生长发育的过程中逐渐完善。现代医学研究发现，婴儿的消化系统至少要到四个月以后才能接受固体食物。（米粉也算固体哦！）
我们习以为常的「进食」，实际上是一项非常复杂的任务，需要多个器官配合完成。当我们咬下一口食物，口腔便开始分泌唾液，唾液中的消化酶会对食物进行第一步分解。食物吞到肚子里，我们的胃会分泌胃酸和胃蛋白酶，对食物进行第二步分解。经过这两道消化工序之后，食物再进入肠道，由肠道分泌肠液、胰腺分泌胰液、肝脏分泌胆汁进行第三次分解，才能被身体吸收。
简单地说，「吃」是一个整体工程，其中任何一个环节表现不佳，都会影响营养吸收。4个月以下的宝宝唾液较少，唾液中淀粉消化酶的活性差，胃酸、胆汁、胰腺液分泌水平也比较低，无法充分消化食物，过早添加辅食容易引起消化不良。
除了消化能力弱之外，新生儿的吞咽能力也比较差，吃固体食物容易噎住。4－6个月以下的婴儿有「挺舌反应」，勺子伸进嘴里会本能地用舌头顶出来，这是他们自我保护的一种方式。此外，小月龄的宝宝还无法坐直，也影响他们进食固体食物。
总之一句话：添加辅食的时间不是拍脑袋想出来的，而是由婴儿发育的生理规律决定的。现在欧美儿科医学界普遍认为，婴儿4-6个月时各方面都发育到了可以接受固体食物的程度，所以建议家长在这个时间段给孩子添加辅食。
“宝宝吃不饱啊！”
下面说到关键问题了：添加辅食的最佳时机到底是4个月还是6个月呢？
其实，所谓4-6个月，是根据大量研究样本统计出来的一个参考范围。也就是说，大多数宝宝都会在这个时间段内发育到可以接受辅食的程度，具体时间则要看每个宝宝的实际发育情况。有些孩子长得比较着急，4个多月就饿得嗷嗷叫，挺舌反应消失，也能坐直了，就可以考虑提前添加辅食；有些孩子性子慢，六七个月才接受辅食，也是正常的。
我家球宝本来准备纯母乳到6个月再添加辅食，但他5个月时便出现「吃不饱」的情况，夜里特别明显，无论睡前吃多少，大概2、3个小时就饿了，我只好爬起来再喂。这样撑到五个半月，我和球宝都严重睡眠不足，球宝的体重也停滞不长了，于是我决定提前添加辅食。
第一次加米粉时我紧张得要命，唯恐孩子噎着，结果人家不但没噎着还非常爱吃，大口大口吃了一小碗，吃饱以后一觉睡到天亮。此前我一直认为自己奶水不够，特别焦虑，添加辅食以后孩子的体重蹭蹭往上涨，我也能好好休息了，简直是拨云见日啊！
那么，怎样判断自家宝宝究竟能否添加辅食呢？英氏按照宝宝的生理特征分为了五个阶段，命名也real接地气：1阶（能坐了）、2阶（爱咬了）、3阶（爬得溜）、4阶（能独站）、5阶（走得稳）。而这5个阶段的宝宝辅食产品都是不一样的~
如果你实在拿不准，也可以乘体检时让医生帮忙看一下，再决定是否要给孩子添加辅食。如果孩子对辅食（开始应以米粉为主）表示抗拒，不要着急，过一两周再试试。返回搜狐，查看更多
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