一周岁宝宝的饮食营养应如何安排
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孔书雪 医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 一周岁宝宝的饮食营养安排至关重要，要注重食物的多样性、营养均衡、易消化、安全卫生、适应宝宝口味等。 1. 食物多样性：包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等。如小米、菠菜、苹果、鸡肉、鸡蛋、牛奶。 2. 营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的摄入。蛋白质可选鱼肉、虾肉，碳水化合物可从米饭、面条获取。 3. 易消化：食物应细软，如南瓜粥、山药泥。 4. 安全卫生：食材新鲜，烹饪熟透，餐具清洁。 5. 适应宝宝口味：少盐、少糖，避免辛辣刺激。 总之，为一周岁宝宝安排饮食时，要综合考虑多种因素，保证宝宝摄入充足且均衡的营养，促进其健康成长。
2024-10-21 20:05回答2
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