宝宝什么时候可以添加辅食，该怎样添加辅食，是新手爸妈最迫切知道的问题，章岚主任（成都市妇女儿童中心医院儿保主任，知名儿保专家）给大家总结了如下经验，宝爸宝妈仔细阅读照此操作就可以啦~
到底4个月还是6个月添辅食？
《中国居民膳食指南（2016）》建议：婴儿在满6个月后（180天）开始食物引入。因每个宝宝都存在一定的个体差异，辅食的添加原则是：不能早于四个月，也不能晚过八个月！
结合国内外权威儿科专家的观点以及章岚医生的临床经验：辅食添加的最佳时间为4－6月龄，并且宝宝体重达到6.5－7kg时。
哪些宝宝不能在4~6月添加辅食呢？
章岚医生提醒，早产，低出生体重，疾病多次住院治疗，生长落后，神经肌肉发育延迟，唇腭裂，长期静脉或管道喂养及其他情况等要慎重，需要结合宝宝体重遵从儿保医生建议再添加。
章岚医生在《三甲医院儿保主任教你科学添加宝宝辅食》直播课中，详细解释了婴儿食物引入原因、婴儿食物引入条件、婴儿食物引入顺序、婴儿食物引入原则及家长陷阱规避方法。
婴儿辅食添加顺序及婴儿辅食添加时间表
4月龄、5月龄、6月龄宝宝如何添加辅食？
4-6月龄可以添加一些富含营养的泥状食物，一定不要放调味品（盐、糖）。
一般首先引入强化铁米粉，补充铁元素。其次是根茎蔬菜，补充少量维生素、矿物质，也可以训练宝宝味觉，增加膳食纤维摄入。
7月龄、8月龄、9月龄宝宝如何添加辅食？
7-9月龄宝宝咀嚼、吞咽功能的发育，此时对食物的硬度和大小进行调整，将泥状事物改为末状食物，如菜末、肉末、鱼末、稀饭、蛋、豆腐、水果泥等；但是注意，一定不要加糖。7-9月龄宝宝可以学习用手抓着吃，锻炼精细动作哦。
10月龄、11月龄、12月龄宝宝如何添加辅食？
10-12月龄可以添加碎状食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果等；添加食物由细到粗，慢慢接近成人食物。
10-12月龄的宝宝可以用餐椅，同爸爸妈妈一起进食，学习成人进食技能，增加进食兴趣，又有利于眼手动作协调和培养独立能力。
章岚提醒宝宝辅食添加注意事项：
一定要记住这些容易过敏的食物：牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果、大豆、小麦、带壳海鲜等，在添加时，要耐心先少量尝试并观察宝宝反应再判定为非过敏食物。
章岚，知名儿保专家、儿童心理治疗师、儿童临床营养师，现任成都市妇女儿童中心医院儿童保健指导中心主任。“章岚育儿直播课”是章岚主任总结了近20年儿保工作的实践经验，联合众多儿科、妇科、妇产科知名专家，共同成立的传授科学育儿知识的在线课堂。采用讲课+答疑的方式面对面教授宝妈宝爸育儿知识，“知识+公益”的形式，精准帮助宝爸宝妈解决育儿难题。更多内容请关注 “章岚育儿”公众号了解“章岚育儿直播课”。
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