跟着她让你暴瘦10斤！这些只有她会哦！
很多时候减肥是需要很大的时间精力的，那么今天给大家介绍一位减肥达人，她每天做9个动作，每个动作坚持做一分钟就可以，不需借助任何器械，在家里即可完成，不需要多练，每周三次即可。当然，不想运动的可以用塑纤果，效果更好，因为它它萃取了天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。开始吧！
1.躺地膝肘
2、伏地挺身
3、站立膝肘
4、登山
5、高膝后拉
6、蹲伏跳跃
7、开合跳
8、高抬腿跳跃
9、弓步膝腿
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