10种适合宝宝的食物 丨 食补办法来咯
10种适合宝宝的食物 丨 食补办法来咯
? 10种适合宝宝的食物 丨 食补办法来咯 ?
宝宝今天enen又不顺利了？?
宝宝长得太慢了？
宝宝没食欲，什么都不吃？?
...
是不是每个新手妈妈都有
这样那样的问题??
呐，这篇帖子给宝子们准备了
10种适合宝宝的食物
?营养丰富
?价格合理
?方便准备
?美味可口
下边我一 一列举下☝
1⃣蓝莓??
富含的类黄酮(花青素)，
有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。
2⃣酸奶???
钙和维生素D的绝佳来源，
也有助于发展健康的骨骼和牙齿
可选择一些知名的品牌，
最好是无糖的原味酸奶
在宝宝6个月大时引入酸奶是非常合适的，
酸奶可以提高人的免疫力并且有益大脑和心脏。
3⃣南瓜??
带有天然甜味，口感润滑，
富含维生素A和C
4⃣小扁豆??
富含蛋白质和纤维，营养丰富，
是你能买到的最便宜的健康食品之一
5⃣深色绿叶蔬菜??
绿叶蔬菜富含铁和叶酸。
最常见且有名是菠菜，
其他还有甘蓝、芥蓝等
6⃣西兰花??
《Go Green，Get Lean》的作者，
营养学家Kate Geagan表示，
西兰花富含叶酸、纤维、钙，
因为含硫化合物，
西兰花具有独特的风味，
可以帮助开发宝宝的味觉。?
7⃣牛油果 (鳄梨)??
牛油果含有丰富的不饱和脂肪，
这些脂肪的成分一定程度上有点类似母乳。
你也没必要担心宝宝吃的食物脂肪含量太高，
因为不饱和脂肪是一种有益的脂肪，
有助婴儿大脑发育。???
8⃣肉类??
许多人认为肉类不是典型的婴儿食品，
但肉类是儿科医生Ari Brown最亲睐的选择，
她表示肉类是锌和铁极好的来源
炖肉撕碎了适合宝宝吃哦??
9⃣西梅??
宝宝在添加固体辅食后可能会遇到便秘问题。
儿科医生Ari Brown提出
西梅含有大量的纤维素，???
可以帮助缓解便秘
1⃣0⃣柑橘??
橘子富含丰富的维生素C及抗氧化剂，
Hosenfeld说:宝宝也很喜欢橘子的味道
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