失眠者的福音！核桃分心木煮水，三天见效
失眠者的福音！核桃分心木煮水，三天见效！
最近一直在尝试各种能帮助睡眠的方法，试过了才知道效果如何！核桃分心木煮水这个方法，大家应该都不陌生，我自己试了几次，确实有效。
什么是分心木？
分心木就是核桃中间的那层薄膜，味道有点苦，但性平，对睡眠有帮助，还能健脾活血。如果你夜尿多、腰膝酸软，或者需要补肾，都可以试试。
食材准备：
核桃5个
核桃中间的薄膜（分心木）
核桃皮（我加了一些）
制作方法：
把核桃剥开，取出中间的薄膜。
把核桃皮也加进去（可选）。
洗干净后，加水煮15-20分钟。
喝煮好的水即可。
使用感受：
最近睡眠一直不好，半夜容易醒，好不容易睡着了也会做梦。分心木煮水喝了三天后，睡眠明显改善，至少能睡个整觉，不起夜了。听说经常喝还能减少掉发，这个我还在验证中。
⚠️注意事项：
经期不要喝。
希望这些小分享能帮到失眠的朋友们！
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