健康养生：大脑最爱5种滋补食物
原标题:健康养生:大脑最爱5种滋补食物
1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
原标题:健康养生:大脑最爱5种滋补食物
2.鸡蛋:鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
原标题:健康养生:大脑最爱5种滋补食物
3.香蕉:香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
原标题:健康养生:大脑最爱5种滋补食物
4.海带:海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
相关知识
最滋补养生的五种廉价食物
最滋补壮阳的17种食物
孕期究竟怎么吃？5大食物最滋补
滋补全身的13种养生食物
养肾=养脑! 这5种食物补肾健脑，人人都需要！
秋季最滋补的5大食物
壮阳最滋补的17种食物
秋季养生滋补的10大食物
最滋补中国人的10种食物
饮食养生 养生滋补的七大食物
网址: 健康养生：大脑最爱5种滋补食物 https://m.trfsz.com/newsview340615.html
