生菜功效与作用
生菜具有利尿、通乳、清热解毒的功效；具有改善睡眠、增强免疫力、抑制癌细胞的辅助作用。具体分析如下。
一、功效
生菜性凉，味苦、甘，归胃、小肠经。生菜具有利尿、通乳、清热解毒的功效。
二、作用
1.改善睡眠
因为生菜中含有莴苣素，它是一种很好的催眠成分，可以稳定情绪，促进睡眠。
2.增强免疫力
因为生菜中含有干扰素诱生剂，它可以刺激人体正常的细胞产生干扰素，从而抵抗病毒，增强免疫力。
3.抑制癌细胞
因为生菜中含有原儿茶酸，这种物质对癌细胞有着很好的抑制作用，尤其是对抑制肝癌、胃癌有着很好的作用。
三、禁忌人群
寒凉体质、患有胃肠病、尿频等人群不宜吃生菜。
四、副作用
生菜容易引起寄生虫感染，造成肠胃不适，食用过多，容易引起腹泻。
建议：结合自己的身体情况适量食用。
相关知识
绿色蔬菜的功效与作用
观音菜的功效与作用 观音菜的营养价值
常见蔬菜功效作用一览表
益生菌的功效与作用的功能与主治
益生菌的功效与作用
呋虫胺的作用与功效
维生素d的功效与作用
维生素B6片的功效与作用？
维生素B6的功效与作用
针炙的功效与作用
网址: 生菜功效与作用 https://m.trfsz.com/newsview341872.html
