单糖和多糖哪一种对人体更好一些？
还是效果都一样？另外，水果中所含的糖是单糖吗？谢谢！... 还是效果都一样？ 另外，水果中所含的糖是单糖吗？谢谢！ 展开
归跃卜叶丰
2019-08-06 · TA获得超过3760个赞
知道大有可为答主
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(1)单罩裤糖
是最简单的碳水化合物，常见的主要有葡萄糖、果糖、半乳糖，它们具有甜味，易溶于水，可不经消化液的作用，直接被人体所吸收和利用。
(2)双糖
由2个分子的单糖结合在一起，再脱去1分子的水所组成没神。常见的有蔗糖、乳糖、麦芽糖等，易溶于水，进入机体后，需经分解为单糖，才能被吸收利用。有些成年人的消化道中缺乏分解乳糖酶，因而食用乳糖物察简过多后不易消化。
貌似水果中是单糖，应该不绝对
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