减肥喝绿茶有什么作用
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喝绿茶能降血脂、加快新陈代谢、增强免疫力，适量饮用有减脂瘦身的效果。
1.降血脂：绿茶含有茶多酚、维生素、儿茶素等多种成分，饮用后能够加快胃肠蠕动，促进消化，降低血液中甘油三酯的含量，从而降低血脂，防止脂肪堆积。
2.加快新陈代谢：绿茶还有抗氧化的作用，能够有效地清除体内自由基，加快身体的新陈代谢，促进毒素的排出，适量饮用能起到减肥的效果。
3.增强免疫力：绿茶富含天冬氨酸，还含有硒、锰、锌等矿物质，可以提高机体的免疫力，减肥期间饮用比较合适。
饮用绿茶减肥也要适量，因为绿茶含有少量的咖啡因，过多饮用会出现神经过度兴奋、入睡困难等症状。科学减肥需要保持健康的生活方式，饮食合理均衡，控制高热量食物的摄入，配合长期的运动锻炼帮助消耗热量，才能起到真正减肥的效果。
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