喝乌龙茶能减肥
喝乌龙茶能减肥
2024-08-09 21:58:01浏览 26452 次
病情描述：病情描述:我是个企业的白领,平时活动较少身体比较胖,总想减肥,但是运动坚持不了,节食吧怪受罪的,吃药又怕有副作用,不知道什么方法好?听说喝乌龙茶不错,不知有用的朋友吗?想得到怎样的帮助:请问喝乌龙茶能减肥吗?效果好吗?
张永霞副主任医师 青海省中医院 三级甲等
已帮助2280人
你好，喝乌龙茶会有一定的减肥效果，但是效果不会太显著，建议你通过健康的方式来减肥，第一就是要通过运动消耗掉身体，多余的脂肪，如慢跑快走骑行每天要坚持40分钟以上才有好的效果。第二就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。
2024-08-09
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