0脂肪0热量的食物
0 脂肪 0 热量的食物通常指的是那些每 100 克食物中脂肪含量低于 0.5 克且热量低于 5 千卡的食物。以下是一些常见的 0 脂肪 0 热量的食物：
1. 蔬菜：大部分蔬菜都是 0 脂肪 0 热量的食物，如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等。
2. 水果：水果中也有很多是 0 脂肪 0 热量的，如苹果、梨、橘子、柚子、草莓等。
3. 饮料：一些无糖饮料，如白开水、茶、黑咖啡等，也是 0 脂肪 0 热量的。
4. 蛋白质食物：一些蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、虾肉、豆腐等，虽然含有一定的脂肪，但含量较低，热量也不高。
5. 坚果：一些坚果，如杏仁、巴旦木、腰果等，虽然含有一定的脂肪，但热量也不高。
总之，0 脂肪 0 热量的食物有很多，可以通过合理的饮食搭配，选择这些食物来保持健康的体重和身体。
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