五天瘦4.4斤！苹果减肥法见效果
五天瘦4.4斤！苹果减肥法见效果
小新挑战瘦到100斤以下
Day3 五天王炸减肥法
初始体重：106斤
昨日晨重：103.2斤
今日晨重：101.6斤
昨日已减⬇️1.6斤，两日共减⬇️4.4斤
食谱：
早：10点 一个小苹果
午：12点 一个小苹果
晚：16点 一个小苹果
加餐：18点 一个梨
喝水3杯 每杯400ml 共1200ml
这个减肥法真的好厉害 每天持续掉秤 不知道为什么最近一直不是很饿 有一种结束以后再循环一次的想法
今天晚上出去玩啦 出门前加了一个梨 不过也没有影响掉秤 出门没有带水杯所以水喝的比较少 有条件的宝宝要喝满2300喔 走了一万多步也没有无力的感觉 继续加油加油
附五天食谱
5天王炸掉秤法
第1天：液断全天喝液体（饿了就喝）
可以喝：牛奶、无糖酸奶、豆浆等
第2天：全天吃玉米（每顿一根）
可更换：南瓜山药，红薯，紫薯等
第3天：水果日（全天吃水果)饿了就吃
可以吃：苹果，蓝莓，西柚，火龙果等
第4天：吃一天鸡蛋（水煮优选)每顿1~2个
可替换：虾、豆腐、鱼
第5天：蔬菜日（吃一天绿色蔬菜吃饱）
建议：西兰花，生菜，菠菜
每天喝够2300ml水
中途如有不适马上停止
作者最近动态
海带豆腐汤，简单又美味的家常汤品 ...全文
许昌天悦广场新茶体验：隐形消费让人失望 ...全文
99新三星S22，骁龙8Gen1 大...全文
深圳社康大保健指南：天冷必做项目 姐妹们...全文
多伦多雅马哈U1钢琴低价转让！ 2...全文
富士X100V拍雪景，美翻了！ 最近入手...全文
华为手环9降价156元，超值入手！ 半个...全文
相关知识
苹果减肥法瘦10斤 苹果减肥的正确方法
如何苹果牛奶减肥法2天瘦7斤美容瘦
苹果减肥法
减肥｜苹果减肥法：3天掉5斤
煮苹果三天瘦8斤？揭秘减肥新姿势
【苹果减肥法】苹果怎么吃减肥
达人教你苹果酸奶减肥法 速效瘦身
三天苹果减肥法方法 苹果减肥不反弹
水果减肥法 5天瘦10斤
【三天苹果减肥】
网址: 五天瘦4.4斤！苹果减肥法见效果 https://m.trfsz.com/newsview346409.html
