草莓水果减肥法

       夏天吃水果减肥是最清爽的方法，并且可以自己来制作不同口味的水果减肥饮食，想吃的时候拿起来就吃，陏时随地都能减，下面小编就来教你几种水果减肥法的，让你美美瘦下去。

　  水果减肥一：草莓薏仁优格

　　糖类：45.5克

　　脂肪：7克

　　热量：283大卡

　　蛋白质：10.4克

　　膳食纤维：1.6克

　　制作原料：新鲜草莓6颗、低脂原味优格1杯、薏仁40克。

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　　1、把薏仁放入烧开的水中，大约煮1个小时，等汤汁变浓稠后即可，并放进冰箱里一晚，第二天再拿出来。

　　2、把草莓洗净后放入碗中，之后在草莓上撒上低脂优格和煮熟的薏仁即可食用。