低脂牛奶有营养吗
低脂牛奶一般是有营养的，但是需要适量的摄入，否则可能会加重肠胃负担，影响身体健康。
低脂牛奶是牛奶的一种，是指把纯牛奶中脂肪含量降低到一定程度后制成的一种饮品，里面含有蛋白质、氨基酸、球蛋白、碳水化合物、脂肪、维生素A等营养成分，具有促进大脑发育、美容养颜、镇静安神的作用。适量的饮用低脂牛奶，有利于促进钙和铁的吸收，能预防骨质疏松等疾病发生，还能促进肠道蠕动，改善便秘。除此之外，低脂牛奶还可以缓解神经系统疲劳，也有利于加快伤口愈合。低脂牛奶比较适合高血压的患者饮用，因为低脂牛奶的成分可以为高血压患者的身体提供营养，还可以提高其免疫力。
低脂牛奶里面的脂肪含量少，但是也不能过量摄入，否则会导致肠胃不能正常吸收和利用，容易出现腹泻等不适症状，还会使身体的营养物质流失。
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