四种高颜值燕麦粥做法,早餐不再单调!
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最近的早餐多是燕麦粥,不想让它味道太单调,所以我整理了四种高颜值的燕麦粥做法,满满的ins风,绝对让你吃了还想吃!天气冷了,来一碗温热的燕麦粥,简直是幸福感爆棚!希望大家能从这些灵感中找到启发~
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万能公式:
完美燕麦粥 = 燕麦基底 + 调味剂 + 点缀toppings
㊙️一些你可能不知道的燕麦粥小技巧✨
①在燕麦粥里加一点点盐,可以增强甜度和风味
②先在锅中加点水,将燕麦煮至冒泡,再加入牛奶煮,可以防止牛奶粘锅
③牛奶不要煮开,会破坏营养
④懒人吃法:拿一个深杯子将牛奶和燕麦倒进去,微波炉高火1分钟,搅拌一下,放置一会更浓稠
⑤特别推荐加酒酿的版本,超级好吃!
⭕️燕麦粥的液体可以是:
牛奶
杏仁奶/各种坚果奶
椰奶
蛋白粉
酸奶
⭕️增加甜味:
蜂蜜
黑糖/红糖
枫糖浆
水果/果干/果酱
⭕️增加口味:
可可粉/巧克力
椰子粉/椰子油
肉桂粉
黑芝麻
抹茶粉
坚果酱
⭕️增加色彩:
红色:红心火龙果
绿色:抹茶/菠菜
紫色:紫薯
棕色:可可粉
黄色:南瓜/红薯
黑色:黑芝麻
⭕️topping:
新鲜水果:香蕉,莓果类(蓝莓,草莓,蔓越莓等),苹果,葡萄干,椰子,芒果,无花果
椰蓉/椰子片
奇亚籽/亚麻籽
自制格兰诺拉
巧克力
蛋白棒
希腊酸奶
最近一直在吃好哩燕麦麸皮,它含有燕麦中95%以上的膳食纤维,可以吸走肠道多余脂肪。而且热量低,饱腹感很强~在寒冷的冬天的早上,喝上一杯暖暖的燕麦粥,想想就是非常幸福的一件事情呀。
试完甜口的水果燕麦粥,过几天要试试咸口的了,大家等我总结!
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