低热量的蔬菜有哪些
低热量的蔬菜一般有芹菜、黄瓜、绿豆芽等。每天适量摄取这些蔬菜对身体健康有一定的帮助。具体如下：
1. 芹菜：芹菜的热量一般在15大卡左右，吃了以后不会导致身体出现长胖的情况，还可以促进肠胃蠕动，防止便秘的情况发生。
2. 黄瓜：黄瓜中的水分比较充足，而且维生素含量比较高，热量一般小于15大卡，属于低热量的蔬菜。
3. 绿豆芽：绿豆芽的主要原料为绿豆，热量通常在16大卡左右，吃了以后就可以补充身体所需的营养，也不会导致身体长胖。
除了以上常见的蔬菜之外，还有一些其他低热量的蔬菜可供选择。例如竹笋、白菜等，它们的热量也相对较低。在选择蔬菜时，可以根据自身的情况来做出合理的选择。
总之，适量摄取低热量的蔬菜对身体健康非常有益。黄瓜、芹菜和绿豆芽是一些常见的低热量蔬菜。同时还可以考虑食用竹笋、白菜等其他低热量的蔬菜，以满足身体所需的营养而不导致身体长胖。
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