你是否有过这样的经历——
本打算去超市买一箱纯牛奶，却凭感觉按“哪个好看选哪个”，结果一不小心就提了箱饮料回家...
今天就为大家分享减肥期间选购牛奶的干货，一步到位解决你的选择困难症
鲜牛奶也称巴氏杀菌奶。
这种奶在加工的时候只经过70℃左右的温度加热十几秒钟，对奶的营养影响较小，也很好地保持了原生态牛奶的口感，所以才被俗称为鲜牛奶。
购买的时候一定要记得看看配料表，原料越少越好!如果只有一项生牛乳，那么恭喜你，买到了真正的百分百鲜牛奶!
我们平时在超市里买的一箱箱的奶就是常温奶，又叫液态奶。
按照国家标准，常温奶的生牛乳含量不能低于80%，也就是说在你看配料表里生牛乳的成分必须占据绝对C位。(国家规定配料表成分要按从高到低的顺序依次列出)。
如果这个成分不是排在第一位，那你可就要多留意了。
酸奶是以牛乳或复原乳为原料，经巴氏杀菌后加入乳酸菌保温发酵制成，属于通过细菌发酵出来的食品。
纯正的酸奶只会用生牛乳、复原乳奶粉、纯牛奶做原料，除此之外不会有任何添加剂!
常见的添加剂也给大家科普下，遇见这些，基本可以绕道选择其他品牌了!
增甜增味的：阿斯巴甜、安赛蜜、炼乳、稀奶油增稠的：果胶、琼脂、明胶、淀粉等
所以快对照下自己平时喝的酸奶，看看有没有踩雷!
多减肥者反应使用西医减肥药很容易反弹，一停止就会胖回来，甚至变得比以前更加胖，而焦东海团队中医药减肥疗法注重的是人体内环境的调整。肥胖患者在减肥专家的帮助下，调节经络通畅后，只要保持健康科学的生活方式饮食习惯，就能够有效的避免反弹。肥胖患者孙海石在焦东海中医减肥医院进行治疗后，从368.5斤减到188斤完成全新蜕变，一年后进行回访，他的体重始终保持在180斤左右，并且高血压、高血糖恢复正常，心悸的症状也完全消失。
原因二：饿肚子减肥不靠谱，
营养配餐吃起来
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