这么多年，看到了不少减肥者瘦身的情况，有用抑制食欲西药减肥的，也有用山楂、荷叶粥、绞股蓝茶、月见草油、防风通圣丸（已有多例用防风通圣丸、防己黄茋汤减肥发生肾衰的报道）等药食的。而至于有小毒这味花椒，用于驱杀蛔虫等寄生虫还不错，减肥的效果则不敢苟同。
肝脏不好的人，还应少吃花椒等调味料。
至于疗效，有的方法多少还是有些，甚至近期疗效（难持久）还不错。如抑制食欲的，致泄泻的更伤身，有效也不主张应用。
过去还有报道，为减肥吞蛔虫卵的，竟还有网售，真是脑被驴踢多了！应再将绦虫、囊虫、肺及肝吸虫，一齐吞下更佳！！
若那身赘肉已可与傻儿司令、沙龙总理媲美，不下一番苦功夫，想单凭一、二种食物去肉，更是异想天开的想法。
只有饮食、运动，甚至加药物，综合而动，才易取得良效，且才更安全持久，也不会影响到学习和工作效率。
若不如此，那"逃掉″之肉，很快就会再杀回马枪一一重新占领阵地。
而至于激素所致的，那胖胖的满月脸，水牛背等向心性肥胖，治疗难度更大(惟有停用），有的人还颇用功的，几乎什么能用的方法均用了，那身肉也仍岿然未动丝毫！仅靠食物就更是鞭长莫及了。
