西红柿炒鸡蛋的热量是多少？
多彩生活小贴士
2024-09-08 · 为您提供生活服务，方便你我他
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1. 一份番茄炒鸡蛋（200克）含有约171大卡的热量，而按照标准量（693克）来算，热量为593大卡。这种菜肴的热量并不高，适合想要减肥的人食用。
2. 西红柿炒鸡蛋是鲁菜中的一道佳肴，也被称为番茄炒蛋。它是一道简单易学、营养均衡的家常菜，色泽鲜艳，口感宜人，既能开胃又可爽口，因此深受人们喜爱。
3. 此菜肴不仅美味，而且营养价伍大值丰富，具有营养素互补的特点，对健美和抗衰老都有积极作用。
4. 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。而鸡简橘伏蛋则含有大量的维生素和矿物质，以及高拦携生物价值的蛋白质。蛋黄中还含有卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁等营养成分，这些都有助于增强神经系统功能，因此鸡蛋也是一种很好的健脑食品。
5. 番茄中的维生素D有助于保护血管，治疗高血压。另外，番茄中的谷胱甘肽能够推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄含有的抗氧化剂番茄红素，能够清除自由基，保护细胞，防止癌变进程。此外，西红柿还能降低患前列腺癌的风险，并有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症的发病风险。
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