黑燕麦片的功效与作用
功效作用：
调节血脂、调节血糖、润肠通便。
黑燕麦片食杂粮食物，具有调节血脂、调节血糖等功效。
含有葡萄糖和水溶性纤维能清理血液中堆积的胆固醇和甘油三酯，增加血管壁的韧性与弹性，降低胆固醇，调节血脂。
水溶性纤维能加快人体内多余糖类物质代谢，抑制对糖类物质的吸收，调节内分泌，促进胰岛素分泌。
葡聚糖能提高人体消化功能，并能加快肠胃蠕动，水溶性纤维能让人体内的大便软化，并快速排出体外，对便秘有明显预防和缓解作用。
适宜人群：
高血脂、糖尿病、大便不通畅的人群。
禁忌人群：
血糖偏低、患有食管-胃底静脉曲张的人群。
用量：
食用：每次50-100g。
不宜同用：
不宜与菠萝、咖啡、橘子等食物同食。
食用方法：
将黑燕麦片洗干净后与适量的小米大米放在一起煮粥后食用。
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