冰粉的热量
冰粉热量一般较低，每100克冰粉中的热量是25大卡。冰粉是夏季常见的一种美食，口感冰凉爽滑、香甜可口，因此非常受大众喜爱，因为其热量较低，所以减肥的人也可以适量食用。
冰粉中含有钠、钾、维生素、钙等营养物质，适量食用可以补充机体所需营养物质。这些物质还可以成为机体新陈代谢的来源，为减肥的人提供能量。
此外，冰粉热量较低，且含有不溶性膳食纤维，不溶性膳食纤维可以促进胃肠蠕动，从而有利于大便排出体外，在一定程度上有助于减肥。
但在食用冰粉时应注意控制食用量，因为减肥是以减少人体脂肪，而达到体重减轻为目的的行为方式。
每100克冰粉中含有8.9克的碳水化合物，如果减肥期间吃过多的冰粉，会导致过多的热量无法消耗，从而转化为脂肪储存在体内，引起肥胖。
如果想冰粉热量更低，建议在食用时，不要添加红糖水、山楂片、葡萄干、果脯等其他食物。
而且减肥是一个持久的过程，减肥期间除了注意饮食之外，还应配合游泳、慢跑、打羽毛球等有氧运动，有助于燃烧体内脂肪，达到减肥效果。
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