七天肚皮舞减肥
七天肚皮舞减肥
《七天肚皮舞减肥》是2010年8月31日译林出版社、凤凰出版传媒集团出版的一本图书，作者是（日）tae。 [1]
中文名七天肚皮舞减肥
作 者（日）tae [1]
出版社译林出版社，凤凰出版传媒集团
出版时间2010年8月31日
页 数66 页
装 帧平装
ISBN9787544713856
《七天肚皮舞减肥》风靡全球、万千女性狂爱的性感塑身舞蹈——肚皮舞，是保持身材的最好选择！日本知名模特、肚皮舞权威教练tae享“瘦”肚皮舞全新攻略！七天轻松学会肚皮舞。 [1]
DVD与BOOK的使用方法
跳肚皮舞能塑造曼妙身姿吗?
肚皮舞Q&A
tae采访录
本教程的特点
Warming-up
开始跳肚皮舞之前
热身操
基本站姿
第1·2天
～上下动起来～减小腹哦
【第1天】
1.Hip Shimmy
2.Hip Drop with Kick
【第2天】
3.Arabesque
4.Chest Lift&Drop
一起去看restaurant show!
第3·4天
～前后左右动起来～会细腰哦
【第3天】
5.Hip Twist Step
6.Jewel
【第4天】
7.Small Undulation
8.Chest Slide
tad专栏 摩洛哥肚皮舞之旅
第5·6天
～绕圈回转起来～矫正骨盆、提臀效果一级棒
【第5天】
9.Small Hip Circle
10.Hip Circle
【第6天】
11.Molokan Hip Circle
12.Chest Circle
第7天
～Let's Dance～曼妙身姿跳出来
【第7天】
Bonus Movement
Let's Dance!基础篇
Let's Dance!实用篇
Belly Dance Fashion
不同风格的肚皮舞服装·
练功服&饰品··
Belly Dance Music
肚皮舞的配乐·· [1]
【书名】七天肚皮舞减肥
【书名】七天肚皮舞减肥 【作者】（日）tae 【图书风格】 舞蹈 、健康、身心灵 、 审美 、 运动、减肥 【推荐指数】 【个人感悟】本书讲述了如何通过肚皮舞快速减肥，总结得挺好，技巧也多，而且全面又养眼。印刷精美，肚皮舞系
【书名】七天肚皮舞减肥
【作者】tea 【推荐理由】这本书是作者专门出版的一本减肥的书籍，书中主要向读者讲解了如何跳肚皮舞来减肥，一开始先讲解了一些热身操以及基本站姿 【推荐指数】 【感悟】通过阅读这本书，女性朋友们可以从中学习到许多减肥的技巧，而且这本书中也是详细
词条统计
突出贡献榜
相关知识
减肥肚皮舞初级教学
女人都该学肚皮舞！它可以减肥、塑形
瘦身肚皮舞视频教程
跳肚皮舞减大肚子，最经典的4个动作！
瑜伽肚皮舞爵士有氧操
瑜伽和肚皮舞的区别是什么？
性感肚皮舞的塑身绝招
跳什么舞最减肥
跳舞可以减肥吗？ 这三种舞蹈最适合减肥
什么舞蹈最减肥 推荐6大减肥舞蹈
网址: 七天肚皮舞减肥 https://m.trfsz.com/newsview350854.html
