【光明直播间】全民健康宣传月：科学减重 营养师教你改变难瘦体质
中秋节刚过
国庆将至
很多人会为节日期间的暴饮暴食
造成的体重增加而烦恼
我们都知道
植物有着净化空气
美化环境的作用
但大家知道吗
其实很多植物的根茎叶中
都具有能够润肠、瘦身的化合物
用这些植物的提取物
或是以其为原料制成的减肥食品
自然比化学药物更令人放心
药学著作《本草纲目》中
就记载了不少具有减肥、排毒
降低胆固醇、促进新陈代谢
等功效的植物
今天
光明网《健康情报局》主播
就带大家来到
碧生源的花园式工厂
一起看看
有哪些减肥美颜的植物吧
【本期背景】9月是全民健康生活方式宣传月，主题为“三减+三健，健康新动力”。“三减三健”，指的是减糖、减盐、减油，以及健康体重、健康口腔、健康骨骼。
【本期主题】如何科学减重？
【本期嘉宾】张维 碧生源研发中心高级研发工程师
【本期看点】
1.怎么算是肥胖？
2.小腹肥胖的原因，如何通过饮食使小腹平坦？
3.平时吃什么会导致体重增加
4.维持平衡体重，推荐吃哪些健康食品？
5.食物配料表怎么看？
6.已经减肥成功的人，如何吃避免体重反弹？
7.痰湿体质的人群是不是都容易胖？吃什么能祛湿？
8.中秋节国庆期间，大家可能会长胖，如何科学减重？
9.为什么秋天便秘的人群会增加，怎么判断自己有没有便秘？
10.怎么解决便秘问题？
11.哪些食物对肠道健康有益？哪些会刺激肠道？
12.常喝酒的人，如何保护肠道？
13.秋季适宜养生，能不能推荐一些饮食养生方法？
【直播时间】
2021年9月23日 15:00-16:30
【直播平台】
光明网卫生频道
微博：光明视频
策 划：李 然
主播：沈 甜
编辑：李 然
外联制片：沈 甜
摄像：李 然
直播技术：孙鹏宇
公益支持单位：
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