夏季健康指南：夏季户外活动要留意
简要模式：防水内袋溯溪时，不可防止要与水亲昵接触，有时还会遭逢深沟激流，背包里加装一个防水内袋显得至关重要。护膝、偏光镜、宿营帐篷、手杖、绑腿、雨衣、照明器具、攀岩配备以及需要的野外安然抢救用品都招思索在内。
夏季健康指南：夏季户外活动要留意什么！野外急救指南，立夏了，对于驴友们来说，又到了新一轮户外活动的高峰期。
溯溪、探洞、骑行……岂论你打算筛选哪一种户外活动，所谓兵马未动，粮草后行，为在炎天肆无顾忌地放飞你的活动细胞，现在就开始壁垒森严吧！
溯溪防水第一
喜欢溯溪的驴友，配备筛选第一方式做作是防水。溯溪配备通常包括基本的登山和攀岩器材以及有关水上配备。
背包溯溪的背包选用平凡背包即可，以可以照顾溯溪配备和攀登用品为准，据有阅历的驴友介绍，溯溪者多使用骑行包，照顾物品最好用塑料袋包好再放入背包，只管即便缩小背包体积。
防水内袋溯溪时，不可防止要与水亲昵接触，有时还会遭逢深沟激流，背包里加装一个防水内袋显得至关重要。
溯溪鞋鞋的筛选最讲究，专家发起不要使用无阻滑感召的鞋，而要选用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨损，大小确定要恰好合脚，以两指式抓地力较强为最佳。手工编织的草鞋和带防滑功能的活动凉鞋也可作防滑鞋，而且特别刺激。
手套“四肢举动并用”的状况溯溪每每涌现，特别白手攀立地，极易使手受伤。选用裁玻璃工专用的手心加胶棉布的手套，可防止尖刺刺穿，涉溪时将其反戴，假设在溪中失足，以手支撑还可以增多摩擦力。
排汗亵服及快干衣物筛选快干的衣物及排汗亵服很有需要。尤其材料制成的休闲登山裤，有排水排汗功能，出水五至无比钟即被体温烘干。
野外抢救指南别的，护膝、偏光镜、宿营帐篷、手杖、绑腿、雨衣、照明器具、攀岩配备以及需要的野外安然抢救用品都招思索在内。
探洞需防迷路
川内一些代表性洞穴，如兴文石海已开始向游客提供探险体验名目。有阅历的探洞快活喜爱者说，在洞穴里感到沾染暗中和丧失标的指标感的惊骇，是最刺激的使命，因而，探洞时如何征服对未知范畴的惊骇，以及如何防止在洞穴里丧失，便成了关键。
荧光灯照明灯及强光手电在溶洞内使用荧光灯照明效果最好，宜用线拴好挂在身上并与头灯及强光手电筒共同使用。强光所带来的大照明范畴对于消除内心的惊骇有确定帮手感召。
水壶及净水吸管水壶选用保湿壶。溶洞内的水因历久不见阳光，含有各种矿精力，为防万一，在洞内取水应经净化和复杂过滤才能饮用。
暗号粉笔和导向线图在遇岔洞时作暗号标记并用导向线帮手返回。导向线最好用耐磨矫健的细尼龙线。
大号烛炬用来照明、生火及在休整时测试空气中的含氧量，脱险迷路时顺火苗标的指标，寻找有氧气的出口。
抢救药盒最好用密封好、分量轻的通明塑料盒。盒内常备几类分歧品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药等。
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