日常轻松减肥瘦身5种方法
发布时间： 2016-07-08 09:40:58 来源：健康族
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以下方法每天不需要太多时间，但需要长时间坚持才会有效果1.饭前一个西红柿有科学研究显示，在每日三餐中有两餐饭前吃一个3两大的西红柿，或者喝180-250毫升西红柿汁，都可达到减肥瘦
以下方法每天不需要太多时间，但需要长时间坚持才会有效果1.饭前一个西红柿有科学研究显示，在每日三餐中有两餐饭前吃一个3两大的西红柿，或者喝180-250毫升西红柿汁，都可达到减肥瘦身的效果2.动手指每天用手指按压水分穴(肚脐上方三指处)，一次七下，一天可按多次，时常按压此穴，可促进新陈代谢，便秘的人最为有效3.浴盐泡澡将大约2-3勺的浴盐倒入浴缸中进行泡澡，同时要按摩全身，也可以减肥瘦身的效果4.高温沐浴用38°-42°度的热水浸泡约10分钟，等身体发热流汗时，用按摩手套或按摩器揉擦身体的局部，如腰、腹、大腿、胳膊等，这样也可以达到瘦身，并侧揉擦越久越有效果，但是水温不要超过44度，不然皮肤会受伤，高温沐浴后需要擦润肤霜5.睡对时间必须保证在每天的22：00-02：00处于睡眠状态，这样对身体健康，也能达到减肥瘦身的效果更多相关信息>>漂印红唇快速上色技巧人体纹身艺术的悠久历史人体彩绘艺术的将来
（责任编辑：zxwq）
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