颈椎病的健康指导
语音内容
颈椎病要根据已经得了颈椎病的情况和年龄进行指导，而且要根据保守和手术进行治疗，根据年轻或者年老进行指导，具体如下：
第一、颈椎病一般的指导都包括避免劳累、受凉，避免长期的低头，避免外伤或者引起颈椎不适的长期伏案工作等，这种情况一定要注意，建议30-40分钟要活动，要进行颈部的屈伸锻炼等，而且对长期开车和长期伏案工作有这种可能性的人，比如学生、会计、银行工作者要特别的注意。
第二、运动的治疗，要根据患者体能的情况，建议进行一些徒手操、颈部的训练。治疗颈部，双手上举、抬头走路、用颈椎写米字，以及头手对抗的情况。指导运动治疗的方法，要根据患者的力量进行，比如年轻人指导散步、游泳，老年人指导太极拳、八段锦手术。比较重的患者指导，要坚定对颈椎病长期治疗有效的信心，同时配合好医生进行一定的治疗和康复训练。
分享:
微信
68
相关知识
关注颈椎健康，远离颈椎病
『颈椎病』玩健身球治颈椎病
颈椎病的自我治疗系列：颈椎病运动疗法
颈椎病康复锻炼法
专业运动康复师对颈椎问题会员的康复指导
常见的康复中心 颈椎病的健康宣教.ppt
健康提示：颈椎病的治疗与预防
哪些吹空调习惯会导致颈椎病
《肌肉骨骼康复学》颈椎病的康复
如何在早期发现颈椎病？想要预防颈椎病怎么做才好
网址: 颈椎病的健康指导 https://m.trfsz.com/newsview352519.html
