吃左旋肉碱有副作用吗 苹果绿养生网
病情分析：左旋肉碱是一种氨基酸衍生物，广泛用于减肥和运动补充剂。摄入左旋肉碱可能会引发一些副作用。
1.胃肠道反应：一些人可能会出现胃不适、腹泻、恶心或者呕吐等症状。这些症状通常是由于左旋肉碱对胃肠道的刺激引起的。
2.体味改变：摄入较高剂量的左旋肉碱可能会导致体味改变，变得如同鱼腥味。这是因为左旋肉碱在体内代谢产生三甲胺所致。
3.心血管风险：有研究表明，左旋肉碱可能增加动脉硬化的风险。特别是在摄入过量时，转化生成的三甲胺-N-氧化物（TMAO）被认为与心血管疾病有关。
4.神经系统问题：高剂量的左旋肉碱可能会导致失眠、焦虑或神经紧张等问题，因此建议避免在睡前服用。
尽管左旋肉碱具有一定的健康益处，但使用过程中需谨慎控制剂量，并随时注意身体反应。如果出现上述副作用，应立即停止使用并咨询医生。
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