卫健委开展三年“体重管理年”！绿瘦以专业服务助力健康中国建设
在国家卫生健康委员会于3月19日举行的新闻发布会上，基层司司长傅卫宣布，将启动一项为期三年的“体重管理年”活动。该活动旨在提升公众对自身体重变化的认知，引导大众主动调整饮食习惯，并增强体育锻炼和日常运动，以促进全民健康。
“体重正常了，能够比较好地控制心脑血管病、糖尿病、高血压等多种慢性病，对健康大有益处。”傅卫强调，各级卫生机构将坚定不移地推进基层便民惠民工作，全面实施十项举措。我们将充分利用“体重管理年”等类似活动，凸显非药物疗法在慢性病管理中的重要性。通过精心制定的运动处方、饮食处方及其他专业建议，致力于为慢性病患者等重点人群提供全面、周到的服务。
中国在肥胖症问题上的严峻形势
英国《柳叶刀》杂志近期发布的研究报告指出，全球肥胖症问题日益严重。报告详细数据显示，截至2022年，全球范围内有超过10亿人患有肥胖症。自1990年至2022年，患有肥胖症的成年人口数量增长超过一倍，而5至19岁的儿童和青少年肥胖症患者数量更是激增约三倍。具体而言，全球范围内有1.59亿儿童和青少年以及8.79亿成年人患有肥胖症，同时有43%的成年人体重超标。这一趋势表明，体重超重问题已经取代体重不足，成为多数国家营养失调所面临的主要问题。
值得关注的是，中国在这一全球趋势中同样面临挑战。自1990年至2022年，中国女性和男性的肥胖率均显著上升。其中，女性肥胖率从2.0%上升至7.8%，男性肥胖率则从0.8%攀升至8.9%。尽管这一增长趋势在全球范围内普遍存在，但中国在全球肥胖率排名中的位置仍值得关注。2022年，中国女性肥胖率在全球排名中位列倒数第11位（即正数第190位），而男性肥胖率排名则位列倒数第52位（即正数第149位）。这一数据揭示了我国在肥胖症问题上的严峻形势，需引起社会各界的广泛关注和积极应对。
肥胖问题——隐形的健康杀手
绿瘦体重管理顾问提醒：“肥胖，这个看似只是影响外观的问题，实际上却是一个隐形的健康杀手，与多种健康问题密切相关。尤其值得注意的是，肥胖可能导致的慢性疾病，给人们的健康带来了巨大的威胁。”
首先，肥胖与心血管疾病有着密切的联系。肥胖人群通常伴有高血压、高血脂等心血管疾病风险因素。这些风险因素长期存在，会导致动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生。因为这些风险因素的存在，肥胖人群的心血管疾病发病率明显高于正常体重人群。
其次，肥胖也是糖尿病的重要诱因之一。肥胖人群往往存在胰岛素抵抗现象，即身体无法正常利用胰岛素来降低血糖。长期下来，胰岛素抵抗可能发展为2型糖尿病。肥胖人群中糖尿病的发病率远高于正常体重人群，且肥胖程度越重，糖尿病风险越高。
此外，肥胖还与多种癌症的发生风险有关。研究显示，肥胖与结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等多种癌症的发病率呈正相关。肥胖人群的癌症风险明显高于正常体重人群。这一发现再次提醒我们，肥胖不仅影响生活质量，更可能对生命造成严重威胁。
除了上述几种主要慢性疾病外，肥胖还可能引发其他健康问题，如睡眠呼吸暂停、骨关节炎等。肥胖人群在睡眠时可能出现呼吸暂停现象，导致睡眠质量下降，进一步影响白天的工作和生活。同时，肥胖还可能加重关节负担，导致骨关节炎等疾病的发生。
因此，肥胖问题不仅仅是一个外观上的问题，更是一个严重的健康问题。它可能导致的慢性疾病，给人们的健康带来了巨大的威胁。因此，我们应该重视肥胖问题，积极采取措施进行预防和治疗。
科学管理体重是一个综合性的过程
科学管理体重涉及饮食、运动、心理和日常生活习惯等多个方面。绿瘦体重管理顾问就此给出了以下建议：
设定合理的体重目标：首先，你需要设定一个合理的体重目标。这个目标应该是根据你的身高、年龄、性别和身体状况来确定的。
2. 制定饮食计划：饮食是体重管理的重要组成部分。制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的营养，同时控制总热量摄入。建议选择低脂、低糖、高纤维的食物，增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量和加工食品的摄入。
3. 增加身体活动：增加身体活动可以帮助你消耗更多的热量，从而控制体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。此外，还可以增加日常活动量，如步行、爬楼梯等。
4. 建立良好的生活习惯：良好的生活习惯有助于控制体重。建议保持充足的睡眠，减少压力，避免吸烟和过量饮酒。同时，要保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。
5. 监测体重变化：定期监测体重变化可以帮助你了解自己的体重管理效果。建议每周称一次体重，并记录下来。如果发现体重有持续上升的趋势，需要及时调整饮食和运动计划。
由此可见，科学管理体重是一个综合性的过程。如果你对自己的体重管理感到困惑或无从下手，绿瘦建议你寻求专业指导，例如医生、营养师或健身教练都可以为你提供专业的建议和指导。通过制定合理的计划和目标，他们可以帮助你更好地管理体重，保持健康的体魄。
绿瘦以专业服务助力健康中国建设
绿瘦始终致力于推动健康中国建设，通过其专业服务为客户提供数字化、标准化、定制化的体重管理解决方案。公司聚焦于体重管理的四个核心阶段——启动期、减重期、塑形期和维持期，并创新性地提出了“五力合一”的服务模式。
这一模式汇聚了体重管理规划师、运动顾问、营养顾问、心理咨询顾问及服务管家五位专业顾问的智慧与专长，结合运动建议、专业指导与培训、行为矫正及饮食建议，全方位帮助客户调整生活习惯。此外，绿瘦还通过“好享瘦APP”与客户保持实时互动，确保服务的可视化与个性化，从而为客户提供更加精准、高效的体重管理方案。
绿瘦，作为中国数字化健康管理领域的佼佼者，自2009年成立以来，始终坚守“绿色天然，安全健康”的核心价值观，致力于发展“绿瘦”品牌及体重管理业务，不断提供科学、健康、有效、持久的高品质产品和服务，以满足广大消费者的需求。
责任编辑：郑珊珊 校对：郑珊珊
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