柠檬蜂蜜水什么时间喝最好
柠檬蜂蜜水什么时间喝最好
更新时间:2017-05-18
很多女性喜欢喝柠檬水因为柠檬水可以帮助他们，加强肠胃的蠕动，帮助自己消化，这样就可以达到很好的减肥保持身材的效果，而柠檬蜂蜜水其实就是将蜂蜜倒入柠檬水中，这样子的口感更加好，减少了柠檬的酸味，而且有很好的美容养颜效果，那么柠檬蜂蜜水什么时间喝最好？
柠檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前饮用。
对于大多数人来说柠檬蜂蜜水好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。
1.早上空腹喝柠檬水（好加点蜂蜜）有利于排毒素。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
2.感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
3.经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
4.晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。
5.建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。
注意
1.如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。
2.胃酸或者胃溃疡的患者好不要喝。
3.一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。
4.不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
审编医生
汤锦美肝病科 副主任护师医院：连云港市精神病医院
主治疾病：擅长各类传染病的护理，尤其是肝炎，肺结核的饮食指导...详情>
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