减肥食物排行榜前十名
减肥食物排行榜前10名如下：
1，冬瓜：含有钠盐，有利尿去湿的作用，而且脂肪的含量为零，所以肥胖体质的人群可以多食冬瓜，既能利尿，将体内多余的水分排出，同时也能起到很好的除湿作用，特别是肥胖人群的肌肉都比较膨胀松软，长期食用冬瓜，能起到很好的减肥作用，而且冬瓜片煮水喝也有减肥的作用。
2，黄瓜：含有可抑制糖在体内转化脂肪的丙醇二酸，所以胖子经常吃黄瓜对减肥很有帮助的。而且黄瓜细纤维较多，对肠胃的蠕动有帮助，加多排便，对胆固醇的降低也有很好的作用。
3，梅子：含有较多碱性的有机酸和无机酸，柠檬酸的含量也非常多，能够对体内散热起到很好的推动。梅子在国外，可是减肥的首选，非常受欢迎，主要是吃起来还开胃。
4，魔芋：体内有一种被称作是甘露聚糖，其有很好的吸收胃液的作用，饱腹感挺强，减少食欲。
5，荷叶：荷叶碱性含量多，而且还含有荷叶黄酮甙和槲皮素，胖子可以用荷叶烹饪食物，当茶喝都可进行减肥。
6，茶叶：吸油好，减肥好饮品 茶叶吸油，这也是很多人爱喝茶的原因之一，还有一点茶叶还能醒脑，醒酒等，而且茶叶还有很好的降血脂的作用呢。
7，醋：不仅好吃，还减肥 醋家家户户的厨房应该都有的，但是要想减肥，那每天食用醋的含量还是有要求的哦，每天坚持食用10ml左右，一个月内就会有很明显的减肥效果哦，大家不信可以试试呢。
8，土豆：本身的脂肪含量是最少的，所以多吃土豆是不容易长胖的哦。
9，玉米须：利尿、利胆、降压、减少内胆固醇存积，玉米须可用来泡水喝。
10，番木瓜：体内有蛋白酶、氨基酸，脂肪酶，有很强的分解能力。所以对胖子有一定的减肥效果。
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