柠檬泡水好处多告诉你所不知道的柠檬功效
柠檬泡水好处多告诉你所不知道的柠檬功效
柠檬色泽橙黄，气味芬芳，是一种营养极高的水果。作为世界上最有药用价值的水果之一柠檬富含丰富的营养元素，柠檬可榨汁也可切成片泡水喝，柠檬片泡水是最常用的使用方法。但一定不要乱喝‼️
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柠檬片功效：
1⃣️排毒养颜
柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹
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2⃣️预防感冒
在流感高发季节，饮用柠檬浸泡水可以有效预防感冒的发生，因为柠檬浸泡水可以为人体补充丰富的维生素C。它具有超强的抗菌和抗病毒能力，还能增强人体免疫力。人体吸收这种物质后，可以抑制流感病毒对人体的损害
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3⃣️美白淡斑
美白祛斑皮肤是将柠檬浸在水里饮用的重要好处。柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素c，能防止色素堆积在皮肤表层，能尽快淡化脸上的斑点，能经常浸在水里饮用，起到祛斑美白的重要作用
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4⃣️预防心梗
平常用柠檬泡水喝还能防止心肌梗塞产生，由于柠檬汁进到身体之后，能提升人身体钙离子的活动，能推动血液流动性，避免血液凝固，对保持心脑血管病身心健康有巨大的益处常常用它泡茶喝能够提升心肺功能，从根本原因上避免心肌梗塞产生
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5⃣️化痰止咳
柠檬泡泡水可以使人体吸收一定量的抗炎成分。它能消除人体气管内的炎症，扩张气管，加速痰的稀释和排出。当平时表面出现咳嗽、痰多、哮喘、咽喉痛等不良症状时，直接饮用柠檬泡水可以缓解症状
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⚠️柠檬泡水喝的禁忌
柠檬片泡水喝的功效虽多，但其食用禁忌也是不少的，下面就一起来看看吧！
❌不宜长期食用，容易导致脾胃受伤且伤牙齿
❌不宜过量食用；建议一天不超过三百毫升
❌盛装柠檬水不宜用塑料容器
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柠檬茶搭配tips：
柠檬菊花茶
材料：柠檬、菊花、冰糖
柠檬洗净切片，杯中先放入菊花和冰糖以开水冲泡出味，冷却后加入柠檬片和蜂蜜拌匀，这种饮料可以补充水分，预防上火
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决明子柠檬茶
材料：柠檬、决明子
柠檬洗净切片，决明子先放杯中用开水泡开，放的稍凉的时候，然后加入柠檬皮，这种饮料可以帮助明目瘦身
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柠檬蜂蜜水
材料：柠檬、蜂蜜
把柠檬切成薄片，放在新鲜的盒子里，然后放在冰箱里冷冻，喝的时候拿出来，用温水泡，根据自己的口味加入蜂蜜，可以减肥
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柠檬茶｜柠檬茶搭配｜柠檬茶功效禁忌｜养生茶｜
2023-10-28 08:38
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