润肠通便茶

润肠通便茶

润肠通便茶包括决明子茶、普洱茶、绿茶、薏仁茶。

1.决明子茶

决明子茶具有润肠通便、降脂明目的功效，适用于各种便秘情况。将决明子炒至适度，碾碎，用沸水冲泡10分钟即可饮用。

2.普洱茶

普洱茶中通常含有大量的茶多酚，能帮助加速胃肠道蠕动，从而促进排便，同时还可有效保护胃黏膜。普洱茶茶性温和，适宜人群广泛，即使是脾胃虚弱的患者也可以喝。

3.绿茶

绿茶含有茶多酚等成分，可以促进肠道蠕动，促进消化。在饮用过程中建议以清淡为主，避免喝浓茶。

4.薏仁茶

薏仁茶主要是薏仁加红豆煮的一种茶，具有润肠通便的作用，尤其适合体内湿气较重的人群。