儿童应该喝什么纯牛奶比较好
酸奶和纯牛奶哪个比较好
酸奶和纯牛奶哪个比较好，不能简单的一概而论，关键依据喝酸奶和纯牛奶的具体人群和应用的具体情况。酸奶和纯牛奶有区别，有一定的适应人群和应用情况。酸奶是在纯牛奶的基础上，经过发酵处理得到的一种奶制品，因此酸奶当中含有的乳糖量比较少，乳糖不耐受的人更加适合喝酸奶。如果已经存在乳糖不耐受的人群，再喝纯牛奶，其中含有的乳糖，就会引起腹痛、腹胀和腹泻等不适的情况。所以对于乳糖不耐受的人群，酸奶比纯牛奶更加合适。另外，在发酵的过程当中，酸奶会产生一定量的有益菌群，因此对于肠道菌群紊乱，出现便秘的人群，如果选择酸奶，能够为肠道补充有益的菌群，调整肠道微生态，促进粪便的排出。因此，比纯牛奶有着更好的预防和缓解便秘的好处。
儿童每天喝多少牛奶比较好
3岁以上的儿童每天喝两盒奶即可，大概总量是300-400mL。有些儿童没事就把牛奶当水喝，这种行为很不可取，因为牛奶在中医的药性里面是一种寒性的食物。如果牛奶饮用的量过大，寒气很重，很容易引起脾胃运化能力变差，导致儿童出现脾胃虚寒的现象。但是儿童本身需要奶，对奶的运化能力要比成人强很多，所以一天给儿童喝两盒奶，也就是400mL左右即可，完全能运化得动。但如果量再大，则会过寒，而且牛奶性黏腻，因此会导致脾胃功能受影响，从而很难运化过多奶。长期运化差的情况下就会出现脾气虚、脾胃的运化不足，导致吃饭、睡眠、大便等都出现问题。所以给儿童喝奶很好，但是饮奶量一定要适量，不要过多。另外儿童有时候喝过多的奶也容易导致性早熟的发生。
王翠玲主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
儿童每天喝多少牛奶比较好
儿童每天所需奶量，需要根据年龄特点确定。6岁以上的儿童和成人差别不大，每天需喝奶300ml左右，4-5岁的儿童，每天建议喝300-500ml。2-3岁的儿童，每天推荐量是400-500ml，1-2岁的儿童，每天建议至少保证喝奶500-600ml。1岁以内的儿童，不同的月龄，奶量可能会有不同，而且根据辅食添加的情况，也会有不同。7-12个月的儿童，根据辅食添加的情况，奶量建议给予600-800ml。辅食添加良好，添加2次以上，奶量可稍少。辅食添加不好，奶量可能要稍多，甚至需800ml或者更多。另外在6个月以前，根据不同的月龄和日龄，奶量也不同。前3个月是按需喂养，根据儿童个体的情况，前6个月的奶量，最多不超过1000ml。根据日龄和月龄不同，奶量会有200-300ml，甚至400-500ml的情况，逐渐增加奶量。但在6个月以前，最大的奶量不超过1000ml/天。牛奶是较好的营养物质，含有丰富的矿物质、优质的蛋白质、维生素等。牛奶是人体主要钙的来源，因此建议儿童每天要根据年龄，适量补充牛奶。
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