痰湿体质调理_泰然健康网

痰湿体质调理

云祥~赵伟

中医有分九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、特禀、气郁、平和，其中痰湿体质是最常见也是比较难调理的♥所以今天，我们就来讲一讲，“痰湿体质”的那些事。第一，我们要先知道痰湿体质的危害：中医所说的“痰”，不是单指呼吸道里排出的痰，而是指人体内水液代谢不畅所产生的废物。它会随着气血的运行散播到全身各处，淤积在不同的部位会引发不同的疾病。痰湿，停留在肝脏可能导致脂肪肝；停留在肺，可能导致支气管炎；混杂在血液中可能导致高血脂；泛溢在肌肤上，表现为肥胖；集中在腹部内脏多表现为中心性肥胖；总的来说，痰湿体质主要的形体特征，就是肥胖，且腹部肥满松软。日常生活中总是口舌黏腻、舌苔厚重，整个人容易疲倦、懒怠、精神不振。第二，为什么会形成痰湿：①伤肾、伤肺导致痰湿多吃少动的生活方式会损害肾、肺、脾的功能，导致痰湿体质。遗传或饮食口味过重（如甜食、咸食）会损害肾脏功能，影响水液运行，形成痰湿。②伤脾促生痰湿脾主运化水液，脾胃的功能减退会促生痰湿。嗜食肥甘油腻的食物，暴饮暴食、贪图凉食，服用减肥药，都会伤害脾胃功能，加重痰湿。经常发火生气，会伤害到肝，肝气得不到疏泄，会影响到脾。所以长期情绪抑郁的人，脾胃功能也不好，易形成痰湿其实最好的方法就是通过舌象辨证，由于我们现在主要是学习体质相关的问题，我们在后面的课程中就会详细学习到脏腑辨证的方法，大家可以敬请期待哦~ 这个舌象就是我们的痰湿体质的舌象，大家可以看见这个舌象舌苔白腻，齿痕明显。就是痰湿体质哈♥我们中医是讲究望闻问切，，因为我们是线上调理，所以开方调理的话一定需要结合舌象和症状，才可以更加准确的，舌诊辩证是我们中医望诊里面最重要一环,因为人体每天的舌象情况都会随着体内的变化而变化，学好舌诊就可以随时根据自己的舌苔情况，反馈出自己体内脏腑和体质的问题，结合我们的症状，这样调理起来就更准确啦。那我们很多同学可能分不清脾虚和痰湿的区别，那老师也借着这个机会来讲解一下：脾虚是由于饮食不当、优思过度、风寒入体导致的，脾的功能是运化水湿，那如果我们的脾虚了，自然而然运化水湿的能力也就下降了，那湿气就会堆积在在体内，时间久了，没有及时得到调理，就会变成痰湿。舌像辨证是我们一定要去学习的，因为中医看来脏腑是一个整体，一个脏腑出现问题的时候，其他的脏腑也会有影响，所以这个时候就需要结合舌象了，通过脏像结合调理起来就不害怕了，而且开方调理也是一个从无到有的过程，同学前期可以在梅子老师的指导下给自己调理，后面我们学会了舌象辩证就可以自己给自己针对性调理了哦。 第三，我们应该如何调理，改善痰湿呢？这个很重要哦！❤健脾祛湿是关键❤脾为“后天之本”“仓廪之官”。脾的功能如果受到伤害，运化水液的能力就会减弱，脾被水湿所困，导致运化失常，加重痰湿。因此保护脾胃，健脾祛湿是痰湿体质调养的关键。温补脾胃是解除湿困的最好途径。应当多吃温补健脾的食物，少吃酸味、性寒的食物，不贪凉，少吃冷冻食品。少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿、化痰祛湿的清淡食物，如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。⛳注意保暖，不要受凉，少吹空调。 在这里给同学们推荐几个食谱，同学们可以对应用一用哦，健脾祛湿。 第四，祛湿外调--艾灸效果为最佳。✋痰湿的人祛湿同时一定要健脾，补脾阳。艾灸的穴位有：神阙、关元、中脘、天枢、足三里。祛湿原理：腹部绕脐周围穴位有健脾祛湿功效，足三里有温阳温胃功效。功效：温阳培元，益气除湿。 神阙是人体任脉上的要穴，这个部位不能按摩，要用艾草温灸。方法：艾灸，每周4次，每次约15分钟✨中脘穴是在胃体中部，因此叫中脘。中脘可调控胃腑气血的阴阳虚实，具有和胃健脾、降逆利水之功用；方法：艾灸：每周4次，每次15分钟；揉按：每天2次，每次150-200下。足三里有健脾温胃、利尿止泻之功效，是保健的关键穴位。方法：艾灸：每周4次，每次约10分钟；揉按：每天2次，每次150下。好啦~ 今天的分享到这里结束啦~ 如果有痰湿问题的话，一定要引起重视哦，因为痰湿也是第一优先调理的病症哈~ 测试题目。1、痰湿是因为那个脏腑虚弱导致的（）（单选）A、肺B、脾C、肝D、心 正确答案是B，是因为脾，脾主运化，运化不足导致湿气的产生。 2、湿热舌象的特点是（）（单选）A、舌苔淡薄B、无舌苔，舌质发红C、舌苔厚腻发黄D、剥落苔 湿热的舌象非常的明显哈，答案是C，湿热的舌象是舌苔厚腻发黄 接下来不是选择题哈，需要大家把答案打出来3、血瘀的舌象的特点？ 血瘀常见的是舌下静脉怒张，舌质发暗发紫，还会有瘀斑瘀点等情况。

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