中医上痰湿体质
在中医里，痰是人体内水液停聚凝结而成的一种质稠而黏的病理产物，痰湿体质是指的人体内痰湿之邪偏多的一种个人体质特点。中医理论认为，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，所以，痰的生成与脾、肺的功能失常有着密切关系。
当外感六淫(外感寒湿之邪)、饮食不当(嗜食肥甘厚腻之品)、情志刺激、平时活动少懒动等诸多因素，影响到肺脾肾三脏的气化功能时，会导致水液输布障碍，从而形成痰湿体质。痰湿体质患者常见的症状有咳嗽痰多、痰液多黏稠、胸脘部痞满不适、食欲不振，伴有恶心呕吐、头晕目眩，或者形体肥胖、身体倦怠乏力，尤其是晨起后症状明显，周身如被湿布包裹一样，有时候会有大便稀溏的情况。
对于痰湿体质的人群，主要在于化痰祛湿。可以通过饮食调理，平时多吃具有健脾化痰、温燥化湿作用的食物或是药食两用的药膳，如山药陈皮粥、红小豆薏米粥、茯苓陈皮粥、人参鸡汤等。还可以适当进行中医理疗，如艾灸治疗，可以艾灸中脘、肾俞、脾俞、肺俞等穴位。同时还要改善居住环境，远离潮湿阴暗的环境，平时室内多通风，晒太阳，保持室内干燥、通风、温暖。必要时，还可以使用药物治疗，如参苓白术散等。
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