痰湿体质的人日常如何调理饮食上该注意什么
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痰湿体质的人日常如何调理？饮食上该注意什么？
回答1
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张凤生 医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科 1、加强运动增强体质，早晨跑步晚上散步。不要吃肥腻生冷硬厚味食品、不要暴饮暴饮暴食。保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格。养成良好的生活习惯，起居有常和合理的睡眠时间，避免多睡眠。远离潮湿环境。内衣要选择吸湿性好的棉质。 2、薏米 茯苓 赤小豆 陈皮 五谷杂粮煮粥常服。
2013-12-11 15:05回答2
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李芳 医师 山东省中医院 三级甲等 综合内科 适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝。不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，
2013-12-16 14:38回答3
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史东岳 家庭医生在线合作医院 其他 全科 痰湿体质的人，平时少吃肥厚油腻的食物，如猪肉，腥油等含脂肪多的食物，可以适当食用鱼虾，海鲜，平时多吃，一些健脾利湿的药食同用的中药，如莲子，薏苡仁，山查，山药，扁豆等都可以做粥 西洋参属寒凉性质的中药伤脾胃少用
2013-12-20 14:23回答4
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许宗彦 主治医师 家庭医生在线合作医院 其他 内科 痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。
2013-12-27 14:23相关知识
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