如何做有助于顺产？
如何做有助于顺产？
想顺产，当然是首选，但要经产前检查才能确定。
一.顺产，既自然产；当然，虽然说是自然产，也是可以借助药物、器械、人工等方式助产的。
世间一切事物，必须尊重自然规律，敬畏自然规律，按照自然规律办事处理问题，是最好的选择，违反自然规律是不可取的！
所以，在产前检查，孕妇及胎儿无异常的情况下，自然产，是首选！
二.剖腹产，是利用现代医学技术，改变孕妇自然生产过程，是在孕妇因病理因素、胎儿发育异常，危及孕妇、胎儿生命健康，不能采用自然产的情况下，采用的人工生产方式，是出于无奈的选择！
所以，从医学角度，剖腹产并不提倡首选！
三.时下，一些孕妇及家人，为减少产程痛苦，无论有否剖腹产的手术指征，一入院就要求剖腹产，这是对孩儿不负责任的，自然产的胎儿娩出过程，对孩儿的生长是有益处的！
也是对自己不负责任，虽然减少痛苦，但没有痛苦的生产过程，对孩儿的感情，还是不一样的！
同时，弄个大疤痕，不美观不说，对周围组织产生牵拉，对产后恢复身材，肯定是不利的！
仅供参考。
如何做有助于顺产？
孕期首先检查胎位是否正常（早期发现可以调教顺位）。若正常即可一月两月检查也可以！
根据月份制定合理的锻炼、运动、看书学习等有益于孕妇健康、良好的心态的活动。
科学合理的营养、膳食安排、补充，更利于胎儿的生长、孕妇的长久健康。
如何做有助于顺产？
孕妇在生产之前，做一些有益的运动可以助顺产。
一般来说，产痛开始后，产科专家会建议孕妇多走动或做一些助产动作，保持身体的直立，以能够加强地心引力和骨盆运动，从而使充足的血液流向胎盘，并且为即将进入“战斗”的胎宝宝提供更多的氧气，以减少胎儿在子宫中的危险。所以，除了多走动，可以做一些助产的动作，以下这些动作往往比走动更能促进分娩的顺利进行：
1、伸懒腰运动
先跪在地板上，用自己的双手和膝盖撑地，这时把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，如此慢慢地重复这个动作，发生宫缩产痛时摇晃臀部。做这个动作，可以减轻胎儿受到的压力，还会使动脉和脐带也不受到任何压力。而且，孕妇自己也会感觉比一直躺在床上忍受产痛好得多。
2、左侧卧方式
在产痛的期间，想休息的时候，可以让身体向左侧躺在床上，双腿间放一个枕头，这样的卧姿有利于给胎儿供氧。因为如果无论是平躺还是右侧卧位，体重都有可能会压迫到大动脉，从而导致体内血液循环不畅，影响胎儿的氧气供应，而采取左侧卧则是最佳的休息姿势。
3、身体前倾运动
在桌子或者病床上，放一个枕头，并将身体向前倾，随意地趴靠在枕头上，之后，当宫缩来的时候，你就就摇晃自己的臀部。这种跪的姿势，可以使身体的重力起到加速产程的作用。而且，在疼痛难忍的宫缩到来时，你靠在柔软的物体上还会感觉非常舒适，从而放松一下自己。
4、压腿运动
做这个运动时，孕妇要将一只脚放在比较稳固的床，使身体前倾，之后形成压腿的姿势，在宫缩到来时，就摇晃臀部。这样，当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些。
5、深蹲运动
宫缩时下蹲，会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。于是，这个动作需要孕妇先两脚分开，之后用手扶住床作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。不过，在做下蹲动作时，孕妇千万不要尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。如果盲目地用力不仅会消耗大量的体力，让自己痛苦，还会影响产程的进展。
如何做有助于顺产？
孕期希望顺产的妈咪，就需要平时多注意了。
注意饮食，不要让胎儿过大
有的妈咪喜欢吃甜食，过多的甜食和不运动，会导致孕妈咪尤其是孕晚期，越来越宅，同时吃的又过多，体内胎儿过大，就不利于顺产。
胎儿最理想的体重是6斤左右，因为现在营养好，很多胎儿都会长到7-8斤。
孕妈咪需要平时多吃蔬菜，少吃淀粉类食物和红肉，可以多吃点鱼肉，鸡肉，牛肉等。
吃水果可以选择糖分没有那么高的水果，如苹果，橘子，少吃西瓜等；
多运动，有助于顺产
保持多运动，不要宅，即便是大腹便便的时候，也至少保持每天散步20分钟左右。
另外爬楼梯比较有利于顺产，但是因为孕妈咪的身体原因，爬楼梯时尽量选择人少的时候，同时要牢牢抓住扶手。
如果没有楼梯，也可以走一走矮坡。
我一个同学，孕期运动是游泳。我说脑补一下场面，是不是游泳馆里都是瞪大眼睛看她，然后赶紧避让的。
做好心理预备
很多妈咪到最后坚持不下去，可能也是心理上的过不去那个坎，本来就听说顺产有多疼，自己经历到一定阶段后，心理防线上就打破了，自己请求剖了。
孕妈咪这时候就需要自己多看看相关信息，了解在哪个阶段会出现哪个 情况，不打无准备战役，那时候也可以更从容。
我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我。
如何做有助于顺产？
想顺产的孕妈妈，可以在孕期适当做一些运动，能使全身肌肉活动起来，增强腹肌、腰背肌和骨盆底肌的能力，有效地改善盆腔充血，使分娩时的肌肉放松，减轻产道的阻力，有利于顺产。
孕期做什么运动有利于顺产呢？
1、散步。
散步是非常适合孕妈妈在孕期做的安全又有效的利于顺产的运动。建议孕妈妈每天散步可以分次进行，比如早晚两次，每次30分钟左右；时间充裕的孕妈妈也可以早中晚3次，每次20分钟左右。选择环境幽静、空气新鲜的地方，慢慢地一边散步一边按摩，和肚子里的宝宝聊聊天，也是很好的胎教活动。
2、爬楼梯。
这是医生都会推荐的一种适合孕妈妈的简单运动。一般医生会建议过了预产期还没有动静的准妈妈去爬楼梯，帮助胎儿入盆。平时孕期的时候，孕妈妈可以适度爬爬家里或单位的楼梯，只是上下楼梯都要注意安全。
3、骨盆运动。
每天睡前可以在瑜伽垫或是床上可以做的骨盆运动。双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。
4、腿部运动。
双手扶着椅背，右腿站立，左腿划圈，一组做5次；然后换腿，再做一组5次。这个运动可以在白天工作间隙，休息时做做腿部运动，放松腿部肌肉。
5、腹式呼吸运动。
平躺在床上，腿稍稍弯起，闭口，用鼻吸长气，使腹部凸起，肺部不懂，吸气越慢越好，然后慢慢吐出，使腹部渐平。每天早晚各做10次。
总结：孕妈妈怀孕后做适当的运动不仅有利于顺产，而且也能促进血液循环，增进食欲，使胎儿得到更多的营养。
希望我的回答对你有所帮助。
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如何做有助于顺产？
孕期怎么做有利于顺产？
记得接近预产期那会我还和老妈开玩笑说顺产那么疼，现在的女人多数都是选择剖腹产的，以后我也剖腹产算了。老妈听我说要剖腹产就跟我急，她说无论如何都要顺产，以后不准我再提剖腹产，她还说了很多顺产的好处，但没想到我后来顺转剖，受了两茬罪。
但是，同一个病房，人家顺产的产妇当天就能下床，第三天就能出院，跟我这种第三天还在为揉腹疼得龇牙咧嘴的剖腹产产妇相比，好处不要太多。如果时光能重来，我还是希望自己能顺产。
那么，孕期怎么做有利于顺产呢？
1.控制体重
准妈妈从怀孕开始就要重视饮食营养，整个孕期的体重增长最好不要超过30斤，因为营养补充过多或者脂肪摄入过多就会造成胎儿发育过大，对顺产有很多不利因素。
2.适当锻炼
准妈妈在怀孕期间要进行适当的运动锻炼，只有通过锻炼才能使全身的肌肉、关节、韧带得到改善，良好的体能会让准妈妈对阵痛的承受能力增强，强壮的身体为日后的顺产也做好准备。
3.按时产检
按时产检非常重要，通过产检可以确切的掌握胎儿发育情况，如果遇到胎位不正等情况，在医生指导下可以提前进行纠正，从而不影响顺产。
4.做好心理准备
准妈妈的心理准备也要做足，要有自信心，坚信自己一定可以顺产，那么可以多阅读一些孕产方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法。
当然，如果最终不能顺产，要遵医嘱，不能一意孤行，以免使母婴生命陷入危险。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
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超级阿康i • 2022-12-01 22:26:52 • 生活 • 855 • 0 • 0
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