口感粗糙的果蔬纤维是怎么燃脂的？
一说到果蔬、膳食纤维，大家最深刻的印象肯定就是那些口感特别粗糙，味道特别难吃的食物，比如芹菜、韭菜、谷物、豆类等。并且他们的日常角色是促进消化、防便秘。要是我说口感虽然不怎么样的果蔬纤维，还能燃脂瘦身，大家肯定觉得神奇吧？
果蔬纤维也能口感好营养多
除了常见食物中的纤维会让口感粗糙外，水果和蔬菜里也有一些吃起来细腻、清爽的食物，既含丰富的膳食纤维，又含有对人体有益的营养物质。
比如猕猴桃，口感清楚带甜不腻，有丰富的膳食纤维，不仅能够降低胆固醇、促进心脏健康，还可以有效清除体内毒素、有助于消化、防止便秘。
比如马铃薯，其中的粗纤维能促消化，保护呼吸道和消化道的润滑。还富含很多粘体蛋白质，它能预防心血管系统的脂肪沉积，保持动脉血管的弹性，防止动脉粥样化过早产生。
膳食纤维在谷物、豆类、菌藻和果蔬中非常常见，而且豆类又是含膳食纤维最多的。比如我们常提到的白芸豆，是豆类里面既有膳食纤维促进消化，又能产生淀粉酶预防肥胖和衰老，是非常建议食用的豆制品。
说到这，再来说说果蔬纤维还有其它什么功效？
果蔬纤维也能减脂瘦身
肥胖的本质是产生了过多未消化的脂肪，而利用果蔬纤维片减脂的原理就是通过三个步骤控制脂肪生长，第一步是把脂类脂肪中分离出来，第二步是把脂类分解成二氧化碳和水，并燃烧代谢掉，第三步是阻断身体对高热量的成分的吸收，控制脂肪生长。
除了上面说到的猕猴桃、马铃薯、白芸豆，生活中还有决明子、桑葚、荷叶等，都具有促进脂肪消化，促进新陈代谢，帮助减脂减肥的功能，这些都是经过中医论证和临床实验证明的功效。
在选择果蔬纤维片的时候，大品牌、纯天然、高科技、食品级是我们需要注意的事项，一青窈的果蔬压片糖果就很值得信赖。
减肥新科技，你掌握了吗？
相关知识
婴儿腿上皮肤粗糙是怎么回事 皮肤粗糙该怎么办
孕妇皮肤粗糙怎么办
什么是粗纤维食物？了解并健康摄入
膳食纤维是什么
冬季皮肤粗糙？常按这个穴就够了
膳食纤维的功效 富含膳食纤维的食物有哪些
【孕妇补膳食纤维】孕妇怎么摄取膳食纤维
膳食纤维是什么食物？ 膳食纤维每天需要吃多少？
不可忽略的膳食纤维
燕教授营养师推荐3份超实用的减脂燃脂食谱，午餐、晚餐篇
网址: 口感粗糙的果蔬纤维是怎么燃脂的？ https://m.trfsz.com/newsview356692.html
