分享我的孕期早餐｜最佳早餐时间和搭配原则
分享我的孕期早餐｜最佳早餐时间和搭配原则
营养早餐搭配原则：
优质碳水+优质蛋白+高纤维果蔬
早餐进食时间：
7:00～8:00，过晚吃早餐会导致消化系统功能紊乱，影响营养吸收；不能不吃早饭，会导致低血糖，对胎儿和母体都有不良影响。
我一般7点起床喝一杯温开水，然后上洗手间，7点半至8点间吃早餐，加餐水果在10点半左右吃。
祝愿每个胎宝宝在妈妈?肚子里吸收足够的营养，健康快乐成长，产检一路绿灯
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