Day51：减脂塑形与健康生活分享
Day51：减脂塑形与健康生活分享
大家好！今天是我减脂塑形的第51天，来跟大家分享一下我的日常和心情吧~
✈️ 晨重：55.2kg ⬇️ 0.4kg
身高：170cm
初始体重：66.5kg
早餐：牛油果鸡蛋三明治、酸奶火龙果、黑咖啡☕️
午餐：西贝杂粮粽、黄瓜木耳炒蛋
晚餐：玉米、鸭头、凉拌手撕杏鲍菇
加餐：红酒玫瑰乳酪包
♀️ 步数：1000步
♀️ 运动：因为腿伤，今天没有运动，感觉身体有点虚弱，但还是努力保持好心情
保持好心情✅
多喝水了吗✅
早睡早起✅
认真护肤✅
对抗便秘✅
姐妹们，今天也要好好吃饭哦！六月的天气真是多变，早上还凉飕飕的，中午又热得不行。今天上称体重又掉了，不做无氧运动身体不储水，体重掉得飞快。不过体脂低了好多，感觉身体轻盈了不少。
今天收到了西贝的宠粉福利，中午吃了两个口味的杂粮粽子，真是太贴心了！一共三个口味，我个人最喜欢的是桂花黄米山药粽，内馅还有南瓜，甜度刚好，糯糯的，绝了！还有一个燕麦红枣的，下次再尝尝。杂粮粽更好消化，推荐给大家哦~
预告一下，明天会有一个宠粉小福利，抽奖抽好吃的，可能明天上午发哦！走过路过不要错过~
最近感受到了肌肉流失，本来想下午去健身房练练臂，但腿伤还没好，只能穿短裤出门，结果老有人盯着我看，瞬间觉得不想出门了。还是在家里养着吧。
明天也要一起加油鸭！✦ ⋆ • ☁︎ ☾ ⋆ • ⋆ • ☀️
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